冬季预防流行性感冒方法

冬季预防流行性感冒方法

冬季是各种呼吸道疾病的季节，流行性感冒就是其中的一种。儿童在冬季容易被流感袭击，那你知道导致流行性感冒频发的原因有哪些呢？怎么预防流行性感冒呢？

小儿流行性感冒的原因：

1.免疫力低下

小儿容易患流感，首先与他们机体的生理、解剖特点，免疫系统发育不成熟有关。小儿的鼻腔狭窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，较干燥，对外界环境适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。早产儿、有先天性缺陷或疾病的小儿，比如心肺功能不全，特别是患有先天免疫性疾病时，护理稍有失误就会发生流感。

2.不良的周围环境

有的小儿家庭居室条件较差，阴暗潮湿;有的室内温度过高或太低;有的家庭喜欢终日将门窗紧闭，空气不流通;有的家庭成员嗜好吸烟，加上房内生火，烟尘污染严重。环境不良、空气混浊，对呼吸道危害甚大，是诱发流感的重要原因。有的家长给小儿穿衣过多或过少，结果不是出汗就是受凉，很容易诱发流感。

3.缺乏室外锻炼

由于客观条件限制，或重视不够，不少小儿缺乏户外活动。冬天寒冷大部分时间呆在室内，很少有机会在户外活动;有的家长溺爱小儿，将小儿成天关在空调房间内。这些小儿一旦受点凉，就无法适应，极易发生流感。

小儿如何预防流行性感冒：

1.整顿肠道  人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。

2.减少焦虑和压力  孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。

3.睡眠充足  儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。

4.添减衣物  注意适时加减衣服，以免过冷过热。

5. 个人卫生  使用肥皂并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物（如打喷嚏）后应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

6.接种疫苗  对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。

最后，需要家长的配合，幼儿如需请假请告知班主任请假原因。因病请假、告知病因。班主任每天要把缺勤幼儿上报园级，如统计因病请假的幼儿较多，保健老师会对园内幼儿及时采取预防措施，并上报区教科体局及区疾控中心。

宜黄县水北新区幼儿园

2018年1月健康栏