水北新区幼儿园开学温馨提示

     为了帮助孩子更快地适应幼儿园生活，自然顺利地回到幼儿园，家长应着手开始调整孩子的生活节奏及作息习惯，给孩子起码的约束，整理出以下几项生活作息提示和注意事项：

▼饮食——逐步健康起来

     给孩子准备分量适宜饭菜，让孩子正餐吃好，以免吃过多过杂的零食，招致消化不良，多吃水果，多喝白开水，少喝饮料。

▼行为习惯——尽量保持家园一致

1.坚持早睡早起：

保证孩子每天有12～13小时的睡眠时间，其中午饭后应有2小时午睡时间。

2.进行合理运动：

在天气条件许可的前提下，不妨带孩子进行一些户外活动，例如散步、慢跑、跳绳、打球等等。这些运动有助于提升孩子的睡眠质量，逐渐恢复早睡的习惯。

3.合理安排时间：

在家时，家长可以参考幼儿园的活动安排，每天上午、下午给孩子安排1次学习活动、1次游戏活动、1次体育活动，也可根据实际情况自行调节，并尽量少给孩子看电视。

4.培养孩子独立性：

放假时，孩子与家长相处的时间多，易产生依附心理，等回到幼儿园，孩子的习惯又需重新培养。建议家长努力做到教育目标的一致性，凡是在幼儿园里孩子已经能够做到的事，在家中也应一样要求做到。

▼收心——引导孩子分散注意力

1.平复心态：

在开学前一周家长应尽量少安排刺激性强的娱乐活动，让孩子能逐步静下心来。多做一些亲子游戏，非常有利于孩子平静情绪。

2.整理记录暑假的故事：

建议孩子将假期里拍的照片进行整理，制作个性化的影集，或者跟孩子一起用图文将好玩的事记录，引导孩子回园时把假期里最好玩、最激动的事情与朋友分享。

3.DIY小礼物：

让孩子自己动手做些小礼物，开学时送给好朋友一定会是一个大大的惊喜。